14 Tage nichts essen – Was nimmt man ab? (Genaue Daten)

Wie viel nimmt man ab, wenn man 14 Tage nichts isst? Dieser Frage sind wir nachgegangen und präsentieren hier die Antwort:

Wenn man 14 Tage nichts isst, kann man 4,000 Kilogramm verlieren. Dies basiert auf einem Kaloriendefizit von 2000kcal pro Tag. Der tatsächliche Verlust kann niedriger oder höher Ausfallen, abhängig vom Körper und Geschlecht.

Gewichtsabnahme in 14 Tagen für Männer und Frauen ohne Essen

Hier findest du eine Tabelle mit verschiedenen Daten, die aufzeigen wie viel Männer und Frauen bei verschiedenen Körpergrößen pro Tag an Gewicht verlieren können. Dabei ist der reine Fettverlust berücksichtigt ohne den Verlust von Wasser. Dies sollte durch genügend trinken immer wieder augefüllt werden.

Körpergröße in cm Gewichtsverlust in 14 Tagen bei Männer Gewichtsverlust in 14 Tagen bei Frauen
130 cm 24,843 kg 22,856 kg
135 cm 26,791 kg 24,647 kg
140 cm 28,812 kg 26,507 kg
145 cm 30,907 kg 28,434 kg
150 cm 33,075 kg 30,429 kg
155 cm 35,317 kg 32,491 kg
160 cm 37,632 kg 34,621 kg
165 cm 40,021 kg 36,819 kg
170 cm 42,483 kg 39,084 kg
175 cm 45,019 kg 41,417 kg
180 cm 47,628 kg 43,818 kg
185 cm 50,311 kg 46,286 kg
190 cm 53,067 kg 48,822 kg
195 cm 55,897 kg 51,425 kg
200 cm 58,800 kg 54,096 kg

Gewichtsabnahme in 14 Tagen im Verhältnis unterschiedlicher Kalorienbedarfsangaben

Kalorienbedarf pro Tag Gewichtsverlust in 14 Tagen
1500 kcal 3,000 kg
1750 kcal 3,500 kg
2000 kcal 4,000 kg
2250 kcal 4,500 kg
2500 kcal 5,000 kg

Wichtig: Bevor du es ausprobierst 14 Tage ohne Essen auszukommen, konsultiere auf jeden Fall vorher einen Arzt. Das weglassen von Nahrungsmitteln auf längere Zeit kann gefährlich für den KÖrper werden. Bitte lasse vorsicht walten!

Weitere Abnehmfaktoren, wenn man 14 Tage nichts isst

Die obigen Zahlen beziehen sich auf reinen Fettabbau. Wenn man nichts isst, verliert der Körper noch weiter Gewicht, was nicht Fett ist. Ein großer Faktor dabei ist der Wassergehalt des Körpers, der andere Muskeln. Den Verlust von Muskeln kann man nicht so gut errechnen, da dieser sehr Indivuduell ist. Personen mit mehr Muskeln können unterm Strich im Netto-Gewicht Muskeln verlieren und haben trotzdem noch einen hohen kcal-Bedarf.

Geschätzer Wasserverlust, wenn man 14 Tage nichts isst: 5.5 Kilogramm!

Wichtige Informationen, wenn man 14 Tage nichts Essen möchte

Die obigen Berechnungen basieren auf reinen kcal-berechnungen. Wir gehen dabei von verschiedenen Kcal-Anforderungen pro Tag aus. Ebenso gehen wir davon aus, dass sich die entsprechende Person nicht bewegt! Wenn Ein kcal-Verbrauch durch Bewegung hinzukommt, so kann der Tatsächiche Gewichtsverlust noch größer sein.

Aber: Je länger eine Person nichts isst, desto weniger Energie hat diese pro Tag zur Verfügung und muss zwangsläufig eine Pause machen! Irgendwann kann der Körper noch überleben, aber die Person nicht nicht mehr ernsthaft in der Lage sein irgendwelche Dinge zu erledigen.

Wenn ein Fasten von 7 Tagen oder länger vorgesehen wird, sollte wenigstens Multivitamine zu sich genommen werden, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Sollte länger als drei Tage nichts gegessen werden, sollte dringend ein Arzt zugezogen werden!

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