Gewichtsabnahme

13 Tage nichts essen – Was nimmt man ab? (Genaue Daten)

Wie viel nimmt man ab, wenn man 13 Tage nichts isst? Dieser Frage sind wir nachgegangen und präsentieren hier die Antwort:

Wenn man 13 Tage nichts isst, kann man 3,714 Kilogramm verlieren. Dies basiert auf einem Kaloriendefizit von 2000kcal pro Tag. Der tatsächliche Verlust kann niedriger oder höher Ausfallen, abhängig vom Körper und Geschlecht.

Gewichtsabnahme in 13 Tagen für Männer und Frauen ohne Essen

Hier findest du eine Tabelle mit verschiedenen Daten, die aufzeigen wie viel Männer und Frauen bei verschiedenen Körpergrößen pro Tag an Gewicht verlieren können. Dabei ist der reine Fettverlust berücksichtigt ohne den Verlust von Wasser. Dies sollte durch genügend trinken immer wieder augefüllt werden.

Körpergröße in cm Gewichtsverlust in 13 Tagen bei Männer Gewichtsverlust in 13 Tagen bei Frauen
130 cm 21,421 kg 19,707 kg
135 cm 23,100 kg 21,252 kg
140 cm 24,843 kg 22,856 kg
145 cm 26,649 kg 24,517 kg
150 cm 28,519 kg 26,237 kg
155 cm 30,452 kg 28,016 kg
160 cm 32,448 kg 29,852 kg
165 cm 34,508 kg 31,747 kg
170 cm 36,631 kg 33,700 kg
175 cm 38,817 kg 35,712 kg
180 cm 41,067 kg 37,782 kg
185 cm 43,380 kg 39,910 kg
190 cm 45,757 kg 42,096 kg
195 cm 48,197 kg 44,341 kg
200 cm 50,700 kg 46,644 kg

Gewichtsabnahme in 13 Tagen im Verhältnis unterschiedlicher Kalorienbedarfsangaben

Kalorienbedarf pro Tag Gewichtsverlust in 13 Tagen
1500 kcal 2,786 kg
1750 kcal 3,250 kg
2000 kcal 3,714 kg
2250 kcal 4,179 kg
2500 kcal 4,643 kg

Wichtig: Bevor du es ausprobierst 13 Tage ohne Essen auszukommen, konsultiere auf jeden Fall vorher einen Arzt. Das weglassen von Nahrungsmitteln auf längere Zeit kann gefährlich für den KÖrper werden. Bitte lasse vorsicht walten!

Weitere Abnehmfaktoren, wenn man 13 Tage nichts isst

Die obigen Zahlen beziehen sich auf reinen Fettabbau. Wenn man nichts isst, verliert der Körper noch weiter Gewicht, was nicht Fett ist. Ein großer Faktor dabei ist der Wassergehalt des Körpers, der andere Muskeln. Den Verlust von Muskeln kann man nicht so gut errechnen, da dieser sehr Indivuduell ist. Personen mit mehr Muskeln können unterm Strich im Netto-Gewicht Muskeln verlieren und haben trotzdem noch einen hohen kcal-Bedarf.

Geschätzer Wasserverlust, wenn man 13 Tage nichts isst: 5.25 Kilogramm!

Wichtige Informationen, wenn man 13 Tage nichts Essen möchte

Die obigen Berechnungen basieren auf reinen kcal-berechnungen. Wir gehen dabei von verschiedenen Kcal-Anforderungen pro Tag aus. Ebenso gehen wir davon aus, dass sich die entsprechende Person nicht bewegt! Wenn Ein kcal-Verbrauch durch Bewegung hinzukommt, so kann der Tatsächiche Gewichtsverlust noch größer sein.

Aber: Je länger eine Person nichts isst, desto weniger Energie hat diese pro Tag zur Verfügung und muss zwangsläufig eine Pause machen! Irgendwann kann der Körper noch überleben, aber die Person nicht nicht mehr ernsthaft in der Lage sein irgendwelche Dinge zu erledigen.

Wenn ein Fasten von 7 Tagen oder länger vorgesehen wird, sollte wenigstens Multivitamine zu sich genommen werden, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Sollte länger als drei Tage nichts gegessen werden, sollte dringend ein Arzt zugezogen werden!