Wie viel nimmt man ab, wenn man 12 Tage nichts isst? Dieser Frage sind wir nachgegangen und präsentieren hier die Antwort:
Wenn man 12 Tage nichts isst, kann man 3,429 Kilogramm verlieren. Dies basiert auf einem Kaloriendefizit von 2000kcal pro Tag. Der tatsächliche Verlust kann niedriger oder höher Ausfallen, abhängig vom Körper und Geschlecht.
Gewichtsabnahme in 12 Tagen für Männer und Frauen ohne Essen
Hier findest du eine Tabelle mit verschiedenen Daten, die aufzeigen wie viel Männer und Frauen bei verschiedenen Körpergrößen pro Tag an Gewicht verlieren können. Dabei ist der reine Fettverlust berücksichtigt ohne den Verlust von Wasser. Dies sollte durch genügend trinken immer wieder augefüllt werden.
Körpergröße in cm | Gewichtsverlust in 12 Tagen bei Männer | Gewichtsverlust in 12 Tagen bei Frauen | |
---|---|---|---|
130 cm | 18,252 kg | 16,792 kg | |
135 cm | 19,683 kg | 18,108 kg | |
140 cm | 21,168 kg | 19,475 kg | |
145 cm | 22,707 kg | 20,890 kg | |
150 cm | 24,300 kg | 22,356 kg | |
155 cm | 25,947 kg | 23,871 kg | |
160 cm | 27,648 kg | 25,436 kg | |
165 cm | 29,403 kg | 27,051 kg | |
170 cm | 31,212 kg | 28,715 kg | |
175 cm | 33,075 kg | 30,429 kg | |
180 cm | 34,992 kg | 32,193 kg | |
185 cm | 36,963 kg | 34,006 kg | |
190 cm | 38,988 kg | 35,869 kg | |
195 cm | 41,067 kg | 37,782 kg | |
200 cm | 43,200 kg | 39,744 kg |
Gewichtsabnahme in 12 Tagen im Verhältnis unterschiedlicher Kalorienbedarfsangaben
Kalorienbedarf pro Tag | Gewichtsverlust in 12 Tagen | |
---|---|---|
1500 kcal | 2,571 kg | |
1750 kcal | 3,000 kg | |
2000 kcal | 3,429 kg | |
2250 kcal | 3,857 kg | |
2500 kcal | 4,286 kg |
Wichtig: Bevor du es ausprobierst 12 Tage ohne Essen auszukommen, konsultiere auf jeden Fall vorher einen Arzt. Das weglassen von Nahrungsmitteln auf längere Zeit kann gefährlich für den KÖrper werden. Bitte lasse vorsicht walten!
Weitere Abnehmfaktoren, wenn man 12 Tage nichts isst
Die obigen Zahlen beziehen sich auf reinen Fettabbau. Wenn man nichts isst, verliert der Körper noch weiter Gewicht, was nicht Fett ist. Ein großer Faktor dabei ist der Wassergehalt des Körpers, der andere Muskeln. Den Verlust von Muskeln kann man nicht so gut errechnen, da dieser sehr Indivuduell ist. Personen mit mehr Muskeln können unterm Strich im Netto-Gewicht Muskeln verlieren und haben trotzdem noch einen hohen kcal-Bedarf.
Geschätzer Wasserverlust, wenn man 12 Tage nichts isst: 5 Kilogramm!
Wichtige Informationen, wenn man 12 Tage nichts Essen möchte
Die obigen Berechnungen basieren auf reinen kcal-berechnungen. Wir gehen dabei von verschiedenen Kcal-Anforderungen pro Tag aus. Ebenso gehen wir davon aus, dass sich die entsprechende Person nicht bewegt! Wenn Ein kcal-Verbrauch durch Bewegung hinzukommt, so kann der Tatsächiche Gewichtsverlust noch größer sein.
Aber: Je länger eine Person nichts isst, desto weniger Energie hat diese pro Tag zur Verfügung und muss zwangsläufig eine Pause machen! Irgendwann kann der Körper noch überleben, aber die Person nicht nicht mehr ernsthaft in der Lage sein irgendwelche Dinge zu erledigen.
Wenn ein Fasten von 7 Tagen oder länger vorgesehen wird, sollte wenigstens Multivitamine zu sich genommen werden, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Sollte länger als drei Tage nichts gegessen werden, sollte dringend ein Arzt zugezogen werden!
Author: Redaktion