30 Tage nichts essen – Was nimmt man ab? (Genaue Daten)
Wie viel nimmt man ab, wenn man 30 Tage nichts isst? Dieser Frage sind wir nachgegangen und präsentieren hier die Antwort:
Wenn man 30 Tage nichts isst, kann man 8,571 Kilogramm verlieren. Dies basiert auf einem Kaloriendefizit von 2000kcal pro Tag. Der tatsächliche Verlust kann niedriger oder höher Ausfallen, abhängig vom Körper und Geschlecht.
Gewichtsabnahme in 30 Tagen für Männer und Frauen ohne Essen
Hier findest du eine Tabelle mit verschiedenen Daten, die aufzeigen wie viel Männer und Frauen bei verschiedenen Körpergrößen pro Tag an Gewicht verlieren können. Dabei ist der reine Fettverlust berücksichtigt ohne den Verlust von Wasser. Dies sollte durch genügend trinken immer wieder augefüllt werden.
Körpergröße in cm
Gewichtsverlust in 30 Tagen bei Männer
Gewichtsverlust in 30 Tagen bei Frauen
130 cm
114,075 kg
104,949 kg
135 cm
123,019 kg
113,177 kg
140 cm
132,300 kg
121,716 kg
145 cm
141,919 kg
130,565 kg
150 cm
151,875 kg
139,725 kg
155 cm
162,169 kg
149,195 kg
160 cm
172,800 kg
158,976 kg
165 cm
183,769 kg
169,067 kg
170 cm
195,075 kg
179,469 kg
175 cm
206,719 kg
190,181 kg
180 cm
218,700 kg
201,204 kg
185 cm
231,019 kg
212,537 kg
190 cm
243,675 kg
224,181 kg
195 cm
256,669 kg
236,135 kg
200 cm
270,000 kg
248,400 kg
Gewichtsabnahme in 30 Tagen im Verhältnis unterschiedlicher Kalorienbedarfsangaben
Kalorienbedarf pro Tag
Gewichtsverlust in 30 Tagen
1500 kcal
6,429 kg
1750 kcal
7,500 kg
2000 kcal
8,571 kg
2250 kcal
9,643 kg
2500 kcal
10,714 kg
Wichtig: Bevor du es ausprobierst 30 Tage ohne Essen auszukommen, konsultiere auf jeden Fall vorher einen Arzt. Das weglassen von Nahrungsmitteln auf längere Zeit kann gefährlich für den KÖrper werden. Bitte lasse vorsicht walten!
Weitere Abnehmfaktoren, wenn man 30 Tage nichts isst
Die obigen Zahlen beziehen sich auf reinen Fettabbau. Wenn man nichts isst, verliert der Körper noch weiter Gewicht, was nicht Fett ist. Ein großer Faktor dabei ist der Wassergehalt des Körpers, der andere Muskeln. Den Verlust von Muskeln kann man nicht so gut errechnen, da dieser sehr Indivuduell ist. Personen mit mehr Muskeln können unterm Strich im Netto-Gewicht Muskeln verlieren und haben trotzdem noch einen hohen kcal-Bedarf.
Geschätzer Wasserverlust, wenn man 30 Tage nichts isst: 9.5 Kilogramm!
Wichtige Informationen, wenn man 30 Tage nichts Essen möchte
Die obigen Berechnungen basieren auf reinen kcal-berechnungen. Wir gehen dabei von verschiedenen Kcal-Anforderungen pro Tag aus. Ebenso gehen wir davon aus, dass sich die entsprechende Person nicht bewegt! Wenn Ein kcal-Verbrauch durch Bewegung hinzukommt, so kann der Tatsächiche Gewichtsverlust noch größer sein.
Aber: Je länger eine Person nichts isst, desto weniger Energie hat diese pro Tag zur Verfügung und muss zwangsläufig eine Pause machen! Irgendwann kann der Körper noch überleben, aber die Person nicht nicht mehr ernsthaft in der Lage sein irgendwelche Dinge zu erledigen.
Wenn ein Fasten von 7 Tagen oder länger vorgesehen wird, sollte wenigstens Multivitamine zu sich genommen werden, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Sollte länger als drei Tage nichts gegessen werden, sollte dringend ein Arzt zugezogen werden!
