Gewichtsabnahme

21 Tage nichts essen – Was nimmt man ab? (Genaue Daten)

Wie viel nimmt man ab, wenn man 21 Tage nichts isst? Dieser Frage sind wir nachgegangen und präsentieren hier die Antwort:

Wenn man 21 Tage nichts isst, kann man 6,000 Kilogramm verlieren. Dies basiert auf einem Kaloriendefizit von 2000kcal pro Tag. Der tatsächliche Verlust kann niedriger oder höher Ausfallen, abhängig vom Körper und Geschlecht.

Gewichtsabnahme in 21 Tagen für Männer und Frauen ohne Essen

Hier findest du eine Tabelle mit verschiedenen Daten, die aufzeigen wie viel Männer und Frauen bei verschiedenen Körpergrößen pro Tag an Gewicht verlieren können. Dabei ist der reine Fettverlust berücksichtigt ohne den Verlust von Wasser. Dies sollte durch genügend trinken immer wieder augefüllt werden.

Körpergröße in cm Gewichtsverlust in 21 Tagen bei Männer Gewichtsverlust in 21 Tagen bei Frauen
130 cm 55,897 kg 51,425 kg
135 cm 60,279 kg 55,457 kg
140 cm 64,827 kg 59,641 kg
145 cm 69,540 kg 63,977 kg
150 cm 74,419 kg 68,465 kg
155 cm 79,463 kg 73,106 kg
160 cm 84,672 kg 77,898 kg
165 cm 90,047 kg 82,843 kg
170 cm 95,587 kg 87,940 kg
175 cm 101,292 kg 93,189 kg
180 cm 107,163 kg 98,590 kg
185 cm 113,199 kg 104,143 kg
190 cm 119,401 kg 109,849 kg
195 cm 125,768 kg 115,706 kg
200 cm 132,300 kg 121,716 kg

Gewichtsabnahme in 21 Tagen im Verhältnis unterschiedlicher Kalorienbedarfsangaben

Kalorienbedarf pro Tag Gewichtsverlust in 21 Tagen
1500 kcal 4,500 kg
1750 kcal 5,250 kg
2000 kcal 6,000 kg
2250 kcal 6,750 kg
2500 kcal 7,500 kg

Wichtig: Bevor du es ausprobierst 21 Tage ohne Essen auszukommen, konsultiere auf jeden Fall vorher einen Arzt. Das weglassen von Nahrungsmitteln auf längere Zeit kann gefährlich für den KÖrper werden. Bitte lasse vorsicht walten!

Weitere Abnehmfaktoren, wenn man 21 Tage nichts isst

Die obigen Zahlen beziehen sich auf reinen Fettabbau. Wenn man nichts isst, verliert der Körper noch weiter Gewicht, was nicht Fett ist. Ein großer Faktor dabei ist der Wassergehalt des Körpers, der andere Muskeln. Den Verlust von Muskeln kann man nicht so gut errechnen, da dieser sehr Indivuduell ist. Personen mit mehr Muskeln können unterm Strich im Netto-Gewicht Muskeln verlieren und haben trotzdem noch einen hohen kcal-Bedarf.

Geschätzer Wasserverlust, wenn man 21 Tage nichts isst: 7.25 Kilogramm!

Wichtige Informationen, wenn man 21 Tage nichts Essen möchte

Die obigen Berechnungen basieren auf reinen kcal-berechnungen. Wir gehen dabei von verschiedenen Kcal-Anforderungen pro Tag aus. Ebenso gehen wir davon aus, dass sich die entsprechende Person nicht bewegt! Wenn Ein kcal-Verbrauch durch Bewegung hinzukommt, so kann der Tatsächiche Gewichtsverlust noch größer sein.

Aber: Je länger eine Person nichts isst, desto weniger Energie hat diese pro Tag zur Verfügung und muss zwangsläufig eine Pause machen! Irgendwann kann der Körper noch überleben, aber die Person nicht nicht mehr ernsthaft in der Lage sein irgendwelche Dinge zu erledigen.

Wenn ein Fasten von 7 Tagen oder länger vorgesehen wird, sollte wenigstens Multivitamine zu sich genommen werden, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Sollte länger als drei Tage nichts gegessen werden, sollte dringend ein Arzt zugezogen werden!