Perfektes Gewicht bei 1,39m / 139cm (Frau und Mann)
Hier findest du die Antwort auf die Frage: Was ist das perfektes Gewicht bei einer Körperhöhe von 139cm? Wir haben uns hingesetzt und ein wenig für dich gerechnet und recherchiert.
Mit einer Größe von 1,39m (139cm) gilt ein Gewicht von 35,7kg als perfektes Gewicht. Als Mann gilt ein Gewicht von 35,7kg als perfektes Gewicht. Allerdngs: Wenn man zwischen 36,7kg und 48,1kg wiegt ist das Körpergewicht ohne Berücksichtigung des Geschlechts in einem akzeptablen Bereich, da der ganze Bereich das perfektes Gewicht beschreibt. In der Regel ‘erlaubt’ man Männern mehr Gewicht, da diese in der Regel mehr Muskelmasse besitzen.
Gewichtsklasse
Gewicht für 1,39m
Untergewicht
Unter 35,7kg
Perfektes Gewicht
36,7kg bis 48,1kg
Leichtes Übergewicht
48,3kg bis 57,8kg
Hohes Übergewicht
58,0kg (und Aufwärts)
Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass leichtes Übergewicht bei ausreichender Bewegung immer noch als Gesund gelten sollte. Da wir hier aber lieber auf Nummer sicher gehen wollen, bleiben wir bei den strikteren Angaben.
Was gilt als perfektes Gewicht bei einer Frau mit 1,39m (139 cm)?
Die oben genannten Zahlen gelten auch für erwachsene Frauen und für Männer. Daher gilt: Frauen sollten bei 1,39m 40,6kg wiegen. Ansonsten gilt auch hier ein perfektes Gewicht von mindestens 35,7kg
Wie auch bei den Mädchen müssen Frauen eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung gesehen werden. Das tatsächliche Gewicht einer Frau variiert jeden Monat stark auf Grund von Wassereinlagerungen. Daher ist der folgende Gewichtsbereich bei der Frage des perfektes Gewichts ein besserer Ansatz:
Eine Frau mit 1,39m sollte zwischen 36,7kg und 46,4kg wiegen.
Was gilt als perfektes Gewicht bei einem Mann mit 1,39m (139 cm)?
Die oben genannten Zahlen und Berechnungen gelten auch für erwachsene Männer. Daher gilt auch für Männer:: Das perfektes Gewicht eines Mannes ist zwischen 1,39m 44,4kg.. Das perfektes Gewicht eines Mannes ist dabei Minimum beträgt 35,7kg (Bei 139 cm Körperhöhhe)
Wie auch bei den Jungen müssen Männer eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung für ein gesundes Körpergewicht gesehen werden. Männern wird zugestanden etwas mehr zu wiegen (bei der Gewichtsempfehlung), um Muskeln besser berücksichtigen zu können. Daher ist der folgende Gewichtsbereich ein besserer Ansatz für den Alltag:
Das perfektes Gewicht eines Mannes mit 1,39m ist zwischen 36,7kg und 46,4.kg
Was ist das perfektes Gewicht bei 1,39m?
Das perfektes Gewicht bei 1,39m (139 cm) zwischen 37,7kg und 47,3kg wiegen. Als Frau sollte man etwa 40,6kg als perfektes Gewicht angepeilen. Als Mann sollte man 44,4kg wiegen als perfektes Gewicht im Hinterkopf haben. Beide Geschlechter sollten bei 139cm mindestens 37,7kg wiegen, um im Bereich des perfektes Gewichtes zu sein.
Was gilt als perfektes Gewicht bei einem Mädchen mit 1,39m (139 cm)?
Die oben genannten Zahlen gelten für Frauen und für Männer. Daher gilt: Mädchen sollten bei 1,39m (139cm) mindestens 35,7kg wiegen. Besser wäre ein perfektes Gewicht um die 40,6
Du solltest allerdings eines beachten: Dies ist eine rein mathematische Nummer! Das tatsächliche Gewicht eines Mädchen bzw. einer jungen Frau variiert ieden Monat stark. Daher ist folgende Empfehlung viel passender:
Als Mädchen mit 1,39m (139 cm) sollte man zwischen 36,7kg und 46,4 wiegen. Dies sollte als perfektes Gewicht angesehen werden. Wer deutlich davon abweicht, sollte ärztliche Hilfe aufsuchen! Je nach Alter des Mädchens kann auch sein, dass sich eventuelles Übergewicht verwächst.
Was gilt als perfektes Gewicht bei einem Jungen mit 1,39m (139cm)?
Die in der Einführung genannten Zahlen gelten für beide Geschlechter. Daher gilt auch für Jungen: Jungen bzw. Männer sollten bei 1,39m (139cm) 44,4kg wiegen. Dies ist der perfektes Gewichts-Bereich. Ein Junge / junger Mann muss mindestens 37,7kg wiegen. Alles darunter ist gefährlich und sollte medizinisch überprüft werden!
Man sollte allerdings eines beachten: Auch dies ist eine rein mathematische Berechnung des Gewichts. Das tatsächliche Gewicht eines Jungen bzw. einem jungen Mann variiert ieden Monat ebenfalls (Allerdings nicht so stark wie bei Frauen bzw. Mädchen). Und kann jeden Morgen um mehrere Kilogramm schwanken. Daher ist folgende Empfehlung des perfektes Gewichts viel passender und in der Realität einfach umsetzbarer:
Als Junge mit 1,39m sollte man zwischen 36,7kg und 46,4kg wiegen und gilt damit als perfektes Gewicht.
Die Empfehlung für das perfektes Gewicht bei 1,39m (139 cm) bei Jungen ist größer, da Jungen in der Regel mehr Muskeln haben. Es liegt bei einem BMI von 23. Eine männliche Person muss allerdings mindestens 35,7kg wiegen, um nicht im Untergewicht zu landen und unter das perfektes Gewicht zu fallen!
Wie man das perfektes Gewicht für Personen mit 1,39m herausfindet
Die in diesem Artikel präsentierten Zahlen sind nicht einfach ausgedacht, sondern basieren auf den üblichen Empfehlungen bezüglich gesundem Gewichts. Als Grundlage wird jeweils der BMI genommen und entsprechend gerechnet. Den BMI erhält man, wenn man folgende Formel anwendet: Kilogramm / Körpergröße2.
Für Fraunen nimmt man einen idealen BMI von 21 an. Für Männer nimmt man einen idealen BMI von 23 an. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht und einordnung des BMI bei einer Körperhöhe von 1,39m und ab wann welcher BMI als Gesund bzw. Ungesund gilt. Dabei kann ohne Probleme einfach das Gewicht auf einer normalen Personenwaage als Vergleich genommen werden. (Wer keine hat findet hier Aktuelle Angebote)
Beschreibung
Gewicht für 1,39m
BMI
Mindest Gewicht
Unter 35,7kg
18,5 oder kleiner
Untergewicht
Unter 36,7kg
19 oder kleiner
Perfektes Gewicht
36,7kg bis 48,3kg
19 – 24,9
Pre-Adipositas
48,3kg bis 57,9kg
25 – 29,9
Adipositas Grad 1 (Fettleibig)
58,0kg bis 67,6kg
30 – 34,9
Adipositas Grad 2
67,6kg bis 77,3kg
35 – 39,9
Adipositas Grad 3
77,3kg und mehr
40 und höher
Zusammenfassung: Welches Gewicht ist (noch) perfektes Gewicht, wenn man 1,39m (139 cm) groß ist?
Also, was ist die Antwortet man auf die folgende Frage: Welches Gewicht ist perfektes Gewicht, wenn man 139 cm groß ist? Mit einer Größe von 139 cm gilt ein Körpergewicht zwischen 35,7kg und 48,1kg als perfektes Gewicht und ist in der Regel unbedenklich. Jede Person mit 139 cm Körpergröße muss mindestens 35,7kg wiegen. (Dies ist die Untergrenze für das perfektes Gewicht)
