Idealgewicht

Normalgewicht bei 1,58m / 158cm (Frau und Mann)

Hier findest du die Antwort auf die Frage: Was ist das Normalgewicht bei einer Körperhöhe von 158cm? Wir haben uns hingesetzt und ein wenig für dich gerechnet und recherchiert.

Mit einer Größe von 1,58m (158cm) gilt ein Gewicht von 46,2 kg als Normalgewicht. Als Mann gilt ein Gewicht von 46,2 kg als Normalgewicht. Allerdngs: Wenn man zwischen 47,4 kg und 62,2 kg wiegt ist das Körpergewicht ohne Berücksichtigung des Geschlechts in einem akzeptablen Bereich, da der ganze Bereich das Normalgewicht beschreibt. In der Regel ‘erlaubt’ man Männern mehr Gewicht, da diese in der Regel mehr Muskelmasse besitzen.

Gewichtsklasse Gewicht für 1,58m
Untergewicht Unter 46,2 kg
Normalgewicht 47,4 kg bis 62,2 kg
Leichtes Übergewicht 62,4 kg bis 74,6 kg
Hohes Übergewicht 74,9 kg (und Aufwärts)

Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass leichtes Übergewicht bei ausreichender Bewegung immer noch als Gesund gelten sollte. Da wir hier aber lieber auf Nummer sicher gehen wollen, bleiben wir bei den strikteren Angaben.

Was gilt als Normalgewicht bei einer Frau mit 1,58m (158 cm)?

Die oben genannten Zahlen gelten auch für erwachsene Frauen und für Männer. Daher gilt: Frauen sollten bei 1,58m 52,4 kg wiegen. Ansonsten gilt auch hier ein Normalgewicht von mindestens 46,2 kg

Wie auch bei den Mädchen müssen Frauen eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung gesehen werden. Das tatsächliche Gewicht einer Frau variiert jeden Monat stark auf Grund von Wassereinlagerungen. Daher ist der folgende Gewichtsbereich bei der Frage des Normalgewichts ein besserer Ansatz:

Eine Frau mit 1,58m sollte zwischen 47,4 kg und 59,9 wiegen.

Was gilt als Normalgewicht bei einem Mann 1,58m (158 cm)?

Die oben genannten Zahlen und Berechnungen gelten auch für erwachsene Männer. Daher gilt auch für Männer:: Das Normalgewicht eines Mannes ist zwischen 1,58m 57,4 kg.. Das Normalgewicht eines Mannes ist dabei Minimum beträgt 46,2 kg (Bei 158 cm Körperhöhhe)

Wie auch bei den Jungen müssen Männer eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung für ein gesundes Körpergewicht gesehen werden. Männern wird zugestanden etwas mehr zu wiegen (bei der Gewichtsempfehlung), um Muskeln besser berücksichtigen zu können. Daher ist der folgende Gewichtsbereich ein besserer Ansatz für den Alltag:

Das Normalgewicht eines Mannes mit 1,58m muss bzw. sollte zwischen 47,4 kg und 59,9 wiegen.

Was ist das Normalgewicht bei 1,58m?

Das Normalgewicht bei 1,58m (158 cm) zwischen 48,7 kg und 61,2 kg wiegen.
Als Frau sollte man etwa 52,4 kg als Normalgewicht angepeilen. Als Mann sollte man 57,4 kg wiegen als Normalgewicht im Hinterkopf haben. Beide Geschlechter sollten bei 158cm mindestens 48,7 kg wiegen, um im Bereich des Normalgewichtes zu sein.

Was gilt als Normalgewicht bei einem Mädchen mit 1,58m (158 cm)?

Die oben genannten Zahlen gelten für Frauen und für Männer. Daher gilt: Mädchen sollten bei 1,58m (158cm) mindestens 46,2 kg wiegen. Besser wäre ein Normalgewicht um die 52,4

Du solltest allerdings eines beachten: Dies ist eine rein mathematische Nummer! Das tatsächliche Gewicht eines Mädchen bzw. einer jungen Frau variiert ieden Monat stark. Daher ist folgende Empfehlung viel passender:

Als Mädchen mit 1,58m (158 cm) sollte man zwischen 47,4 kg und 59,9 wiegen. Dies sollte als Normalgewicht angesehen werden. Wer deutlich davon abweicht, sollte ärztliche Hilfe aufsuchen! Je nach Alter des Mädchens kann auch sein, dass sich eventuelles Übergewicht verwächst.

Was gilt als Normalgewicht bei einem Jungen mit 1,58m (158cm)?

Die in der Einführung genannten Zahlen gelten für beide Geschlechter. Daher gilt auch für Jungen: Jungen bzw. Männer sollten bei 1,58m (158cm) 57,4 kg wiegen. Dies ist der Normalgewichts-Bereich. Ein Junge / junger Mann muss mindestens 48,7 kg wiegen. Alles darunter ist gefährlich und sollte medizinisch überprüft werden!

Man sollte allerdings eines beachten: Auch dies ist eine rein mathematische Berechnung des Gewichts. Das tatsächliche Gewicht eines Jungen bzw. einem jungen Mann variiert ieden Monat ebenfalls (Allerdings nicht so stark wie bei Frauen bzw. Mädchen). Und kann jeden Morgen um mehrere Kilogramm schwanken. Daher ist folgende Empfehlung des Normalgewichts viel passender und in der Realität einfach umsetzbarer:

Als Junge mit 1,58m sollte man zwischen 47,4 kg und 59,9 wiegen und gilt damit als Normalgewicht.

Die Empfehlung für das Normalgewicht bei 1,58m (158 cm) bei Jungen ist größer, da Jungen in der Regel mehr Muskeln haben. Es liegt bei einem BMI von 23. Eine männliche Person muss allerdings mindestens 46,2 kg wiegen, um nicht im Untergewicht zu landen und unter das Normalgewicht zu fallen!

Wie man das Normalgewicht für Personen mit 1,58m herausfindet

Die in diesem Artikel präsentierten Zahlen sind nicht einfach ausgedacht, sondern basieren auf den üblichen Empfehlungen bezüglich gesundem Gewichts. Als Grundlage wird jeweils der BMI genommen und entsprechend gerechnet. Den BMI erhält man, wenn man folgende Formel anwendet: Kilogramm / Körpergröße2.

Für Fraunen nimmt man einen idealen BMI von 21 an. Für Männer nimmt man einen idealen BMI von 23 an. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht und einordnung des BMI bei einer Körperhöhe von 1,58m und ab wann welcher BMI als Gesund bzw. Ungesund gilt.

Beschreibung Gewicht für 1,58m BMI
Mindest Gewicht Unter 46,2 kg 18,5 oder kleiner
Untergewicht Unter 47,4 kg 19 oder kleiner
Normalgewicht 47,4 kg bis 62,4 kg 19 – 24,9
Pre-Adipositas 62,4 kg bis 74,9 kg 25 – 29,9
Adipositas Grad 1 (Fettleibig) 74,9 kg bis 87,3 kg 30 – 34,9
Adipositas Grad 2 87,4 kg bis 99,8 kg 35 – 39,9
Adipositas Grad 3 99,9 kg und mehr 40 und höher

Zusammenfassung: Welches Gewicht ist (noch) Normalgewicht, wenn man 1,58m (158 cm) groß ist?

Also, was ist die Antwortet man auf die folgende Frage: Welches Gewicht ist Normalgewicht, wenn man 158 cm groß ist?
Mit einer Größe von 158 cm gilt ein Körpergewicht zwischen 46,2 und 62,2 als Normalgewicht und ist in der Regel unbedenklich. Jede Person mit 158 cm Körpergröße muss mindestens 46,2 kg wiegen. (Dies ist die Untergrenze für das Normalgewicht)