Idealgewicht

Normalgewicht bei 1,56m / 156cm (Frau und Mann)

Hier findest du die Antwort auf die Frage: Was ist das Normalgewicht bei einer Körperhöhe von 156cm? Wir haben uns hingesetzt und ein wenig für dich gerechnet und recherchiert.

Mit einer Größe von 1,56m (156cm) gilt ein Gewicht von 45,0 kg als Normalgewicht. Als Mann gilt ein Gewicht von 45,0 kg als Normalgewicht. Allerdngs: Wenn man zwischen 46,2 kg und 60,6 kg wiegt ist das Körpergewicht ohne Berücksichtigung des Geschlechts in einem akzeptablen Bereich, da der ganze Bereich das Normalgewicht beschreibt. In der Regel ‘erlaubt’ man Männern mehr Gewicht, da diese in der Regel mehr Muskelmasse besitzen.

Gewichtsklasse Gewicht für 1,56m
Untergewicht Unter 45,0 kg
Normalgewicht 46,2 kg bis 60,6 kg
Leichtes Übergewicht 60,8 kg bis 72,8 kg
Hohes Übergewicht 73,0 kg (und Aufwärts)

Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass leichtes Übergewicht bei ausreichender Bewegung immer noch als Gesund gelten sollte. Da wir hier aber lieber auf Nummer sicher gehen wollen, bleiben wir bei den strikteren Angaben.

Was gilt als Normalgewicht bei einer Frau mit 1,56m (156 cm)?

Die oben genannten Zahlen gelten auch für erwachsene Frauen und für Männer. Daher gilt: Frauen sollten bei 1,56m 51,1 kg wiegen. Ansonsten gilt auch hier ein Normalgewicht von mindestens 45,0 kg

Wie auch bei den Mädchen müssen Frauen eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung gesehen werden. Das tatsächliche Gewicht einer Frau variiert jeden Monat stark auf Grund von Wassereinlagerungen. Daher ist der folgende Gewichtsbereich bei der Frage des Normalgewichts ein besserer Ansatz:

Eine Frau mit 1,56m sollte zwischen 46,2 kg und 58,4 wiegen.

Was gilt als Normalgewicht bei einem Mann 1,56m (156 cm)?

Die oben genannten Zahlen und Berechnungen gelten auch für erwachsene Männer. Daher gilt auch für Männer:: Das Normalgewicht eines Mannes ist zwischen 1,56m 56,0 kg.. Das Normalgewicht eines Mannes ist dabei Minimum beträgt 45,0 kg (Bei 156 cm Körperhöhhe)

Wie auch bei den Jungen müssen Männer eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung für ein gesundes Körpergewicht gesehen werden. Männern wird zugestanden etwas mehr zu wiegen (bei der Gewichtsempfehlung), um Muskeln besser berücksichtigen zu können. Daher ist der folgende Gewichtsbereich ein besserer Ansatz für den Alltag:

Das Normalgewicht eines Mannes mit 1,56m muss bzw. sollte zwischen 46,2 kg und 58,4 wiegen.

Was ist das Normalgewicht bei 1,56m?

Das Normalgewicht bei 1,56m (156 cm) zwischen 47,5 kg und 59,6 kg wiegen.
Als Frau sollte man etwa 51,1 kg als Normalgewicht angepeilen. Als Mann sollte man 56,0 kg wiegen als Normalgewicht im Hinterkopf haben. Beide Geschlechter sollten bei 156cm mindestens 47,5 kg wiegen, um im Bereich des Normalgewichtes zu sein.

Was gilt als Normalgewicht bei einem Mädchen mit 1,56m (156 cm)?

Die oben genannten Zahlen gelten für Frauen und für Männer. Daher gilt: Mädchen sollten bei 1,56m (156cm) mindestens 45,0 kg wiegen. Besser wäre ein Normalgewicht um die 51,1

Du solltest allerdings eines beachten: Dies ist eine rein mathematische Nummer! Das tatsächliche Gewicht eines Mädchen bzw. einer jungen Frau variiert ieden Monat stark. Daher ist folgende Empfehlung viel passender:

Als Mädchen mit 1,56m (156 cm) sollte man zwischen 46,2 kg und 58,4 wiegen. Dies sollte als Normalgewicht angesehen werden. Wer deutlich davon abweicht, sollte ärztliche Hilfe aufsuchen! Je nach Alter des Mädchens kann auch sein, dass sich eventuelles Übergewicht verwächst.

Was gilt als Normalgewicht bei einem Jungen mit 1,56m (156cm)?

Die in der Einführung genannten Zahlen gelten für beide Geschlechter. Daher gilt auch für Jungen: Jungen bzw. Männer sollten bei 1,56m (156cm) 56,0 kg wiegen. Dies ist der Normalgewichts-Bereich. Ein Junge / junger Mann muss mindestens 47,5 kg wiegen. Alles darunter ist gefährlich und sollte medizinisch überprüft werden!

Man sollte allerdings eines beachten: Auch dies ist eine rein mathematische Berechnung des Gewichts. Das tatsächliche Gewicht eines Jungen bzw. einem jungen Mann variiert ieden Monat ebenfalls (Allerdings nicht so stark wie bei Frauen bzw. Mädchen). Und kann jeden Morgen um mehrere Kilogramm schwanken. Daher ist folgende Empfehlung des Normalgewichts viel passender und in der Realität einfach umsetzbarer:

Als Junge mit 1,56m sollte man zwischen 46,2 kg und 58,4 wiegen und gilt damit als Normalgewicht.

Die Empfehlung für das Normalgewicht bei 1,56m (156 cm) bei Jungen ist größer, da Jungen in der Regel mehr Muskeln haben. Es liegt bei einem BMI von 23. Eine männliche Person muss allerdings mindestens 45,0 kg wiegen, um nicht im Untergewicht zu landen und unter das Normalgewicht zu fallen!

Wie man das Normalgewicht für Personen mit 1,56m herausfindet

Die in diesem Artikel präsentierten Zahlen sind nicht einfach ausgedacht, sondern basieren auf den üblichen Empfehlungen bezüglich gesundem Gewichts. Als Grundlage wird jeweils der BMI genommen und entsprechend gerechnet. Den BMI erhält man, wenn man folgende Formel anwendet: Kilogramm / Körpergröße2.

Für Fraunen nimmt man einen idealen BMI von 21 an. Für Männer nimmt man einen idealen BMI von 23 an. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht und einordnung des BMI bei einer Körperhöhe von 1,56m und ab wann welcher BMI als Gesund bzw. Ungesund gilt.

Beschreibung Gewicht für 1,56m BMI
Mindest Gewicht Unter 45,0 kg 18,5 oder kleiner
Untergewicht Unter 46,2 kg 19 oder kleiner
Normalgewicht 46,2 kg bis 60,8 kg 19 – 24,9
Pre-Adipositas 60,8 kg bis 73,0 kg 25 – 29,9
Adipositas Grad 1 (Fettleibig) 73,0 kg bis 85,2 kg 30 – 34,9
Adipositas Grad 2 85,2 kg bis 97,3 kg 35 – 39,9
Adipositas Grad 3 97,3 kg und mehr 40 und höher

Zusammenfassung: Welches Gewicht ist (noch) Normalgewicht, wenn man 1,56m (156 cm) groß ist?

Also, was ist die Antwortet man auf die folgende Frage: Welches Gewicht ist Normalgewicht, wenn man 156 cm groß ist?
Mit einer Größe von 156 cm gilt ein Körpergewicht zwischen 45,0 und 60,6 als Normalgewicht und ist in der Regel unbedenklich. Jede Person mit 156 cm Körpergröße muss mindestens 45,0 kg wiegen. (Dies ist die Untergrenze für das Normalgewicht)