Idealgewicht

Wie viel muss ich wiegen bei 145 cm? (Frau und Mann)

Hier findest du die Antwort auf die Frage: Wie viel muss ich wiegen bei einer Körperhöhe von 145cm wiegen? Wir haben uns hingesetzt und ein wenig für dich gerechnet.

Mit einer Größe von 1,45m (145cm) muss (sollte) man als Frau mindestens 38,9 kg wiegen. Als Mann muss (sollte) man 38,9 kg wiegen. Wenn man zwischen 39,9 kg und 52,4 kg wiegt ist das Körpergewicht ohne Berücksichtigung des Geschlechts in einem akzeptablen Bereich und gilt als Gesund.

Gewichtsklasse Gewicht für 1,45m
Untergewicht Unter 38,9 kg
Empfohlen 39,9 kg bis 52,4 kg
Leichtes Übergewicht 52,6 kg bis 62,9 kg
Hohes Übergewicht 63,1 kg (und Aufwärts)

Wie viel muss ich als Mädchen bei 1,45m (145 cm) wiegen?

Die oben genannten Zahlen gelten für Frauen und für Männer. Daher gilt: Mädchen sollten bei 1,45m (145cm) mindestens 38,9 kg wiegen. Besser wäre ein Gewicht um die 44,2

Du solltest allerdings eines beachten: Dies ist eine rein mathematische Nummer! Das tatsächliche Gewicht eines Mädchen bzw. einer jungen Frau variiert ieden Monat stark. Daher ist folgende Empfehlung viel passender:

Als Mädchen mit 1,45m (145 cm) muss man zwischen 39,9 kg und 50,5 wiegen. Wer deutlich davon abweicht, sollte ärztliche Hilfe aufsuchen!

Wie viel muss man als Junge bei 1,45m (145cm) wiegen?

Die in der Einführung genannten Zahlen gelten für beide Geschlechter. Daher gilt auch für Jungen: Jungen bzw. Männer sollten bei 1,45m (145cm) 48,4 kg wiegen. Ein Mann / Junge muss mindestens 41,0 kg wiegen. Alles darunter ist gefährlich und sollte medizinisch überprüft werden!

Man sollte allerdings eines beachten: Auch dies ist eine rein mathematische Berechnung des Gewichts. Das tatsächliche Gewicht eines Jungen bzw. einem jungen Mann variiert ieden Monat ebenfalls (Allerdings nicht so stark wie bei Frauen bzw. Mädchen). Und kann jeden Morgen um mehrere Kilogramm schwanken. Daher ist folgende Empfehlung viel passender und in der Realität einfach umsetzbarer:

Als Junge mit 1,45m sollte man zwischen 39,9 kg und 50,5 wiegen.

Die Empfehlung für des perfekte Gewicht bei 1,45m (145 cm) bei Jungen ist größer, da Jungen in der Regel mehr Muskeln haben. Es liegt bei einem BMI von 23. Eine männliche Person muss allerdings mindestens 38,9 kg wiegen, um nicht im Untergewicht zu landen!

Wie viel muss man als Frau mit 1,45m (145 cm) wiegen?

Die oben genannten Zahlen gelten auch für erwachsene Frauen und für Männer. Daher gilt: Frauen sollten bei 1,45m 44,2 kg wiegen. Ansonsten gilt auch hier ein Mindestgewicht von 38,9 kg

Wie auch bei den Mädchen müssen Frauen eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung gesehen werden. Das tatsächliche Gewicht einer Frau variiert jeden Monat stark auf Grund von Wassereinlagerungen. Daher ist der folgende Gewichtsbereich ein besserer Ansatz:

Eine Frau mit 1,45m muss zwischen 39,9 kg und 50,5 wiegen.

Wie viel muss man als Mann mit 1,45m (145 cm) wiegen?

Die oben genannten Zahlen und Berechnungen gelten auch für erwachsene Männer. Daher gilt auch für Männer:: Ein Mann muss bei 1,45m 48,4 kg wiegen.. Das Mindestgewicht eines Mannes bei 145 cm Körperhöhhe beträgt 38,9 kg

Wie auch bei den Jungen müssen Männer eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung für ein gesundes Körpergewicht gesehen werden. Männern wird zugestanden etwas mehr zu wiegen (bei der Gewichtsempfehlung), um Muskeln besser berücksichtigen zu können. Daher ist der folgende Gewichtsbereich ein besserer Ansatz für den Alltag:

Ein Mann mit 1,45m muss bzw. sollte zwischen 39,9 kg und 50,5 wiegen.

Wie viel muss ich mit 1,45m wiegen?

Man muss mit 1,45m (145 cm) zwischen 41,0 kg und 51,5 kg wiegen.
Als Frau sollte man 44,2 kg angepeilen. Als Mann sollte man 48,4 kg wiegen. Beide Geschlechter sollten bei 145cm Mindestens 41,0 kg wiegen.

Wie man das passende Gewicht für Personen mit 1,45m herausfindet

Die in diesem Artikel präsentierten Zahlen sind nicht einfach ausgedacht, sondern basieren auf den üblichen Empfehlungen bezüglich des Gewichts. Als Grundlage wird jeweils der BMI genommen und entsprechend gerechnet. Der den BMI erhält man, wenn man wie folgt rechnet: Kilogramm / Körpergröße2.

Für Fraunen nimmt man einen BMI von 21 an. Für Männer nimmt man 23 an. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht und einordnung des BMI bei einer Körperhöhe von 1,45m.

Beschreibung Gewicht für 1,45m BMI
Mindest Gewicht Unter 38,9 kg 18,5 oder kleiner
Untergewicht Unter 39,9 kg 19 oder kleiner
Normalgewicht 39,9 kg bis 50,5 kg 19 – 24,9
Pre-Adipositas 52,6 kg bis 62,9 kg 26 – 29,9
Adipositas Grad 1 (Fettleibig) 63,1 kg bis 73,4 kg 30 – 34,9
Adipositas Grad 2 73,6 kg bis 83,9 kg 35 – 39,9
Adipositas Grad 3 84,1 kg und mehr 40 und höher

Zusammenfassung: Wie viel muss man wiegen wenn man 1,45m (145 cm) groß ist?

Also, was ist die Antwortet man auf die folgende Frage: Was muss man bei einer Größe von 145 cm wiegen?
Mit einer Größe von 145 cm darf man zwischen 38,9 und 52,4 wiegen. Jede Person mit 145 cm Körpergröße muss 38,9 kg wiegen.

Wie viel kg muss eine Frau mit 1,45m haben?

Eine gesunde Frau mit 1,45m muss ein Gewicht von mindestens 38,9 kg haben. Allerings bezeichnet dies – wie schon oft erwähnt – das unterste Gewicht. Besser ist für das Aussehen einer Frau, wenn diese deutlich mehr Gewicht auf den Hüften hat.

Wer keine Lust hat kompliziertes rechnen mit dem BMI, dem sei folgende Faustformel gegeben: Eine Frau muss (in Anführungszeichen) ihre Größe in cm minus 100 wiegen, damit diese als gesund und schön empfunden wird. Bei 145 cm wären das 45 Kilogramm.

Wichtig: Bei einer Schwangerschaft können sich diese Angaben deutlich ändern und sind sehr individuell! Daher sollte sich hier mit einem Frauenarzt konsultiert werden.